21日、くろつち会館で行われたフレイル予防教室を視察しました。
緊急事態宣言が解除になった10月から始められ、3回目の教室でした。
聖和記念病院のリハビリテーション部から専門の指導員が派遣されて、行われています。
フレイル予防の大切さを確認し、運動の効果、適切に行うための注意、ストレッチの大切さなどを説明し、さまざまな運動を丁寧に取り組んでいました。
「先生、お腹を細くする運動を」と冗談も飛び交いながら、楽しい雰囲気。これが大事ですね。
皆さんも、どうぞ思い思いのところにお出かけになり、元気と笑顔を!